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ステップ5(人のせい)

ステップ5(人のせい)

ステップ5のメモ書き。

うらみのリストより
・学生の頃に、私の3番目くらいに大事なものを
譲ってほしいと、友人Aから泣きつかれ、
その友人は他の友人や先輩にも
涙で訴えて、私は、悪者になりたくなかったので
それを友人Aに譲った。
友人Aが持つ資格がないのに、渡してしまった。
私はそれを、もやもや恨みに思っていた。

↓↓↓

・傷つけられたもの
自尊心・対人関係・安全本能の感情面

↓↓↓

・自分の謝り・欠点は何か?
不正直(本当の気持ちを伝えていない)
身勝手(万事順調な振りをした)
恐れ(衝突・嫌われるのを恐れた、成功を恐れた)
配慮の欠如(不正を働いた)

↓↓↓
ステップ5で、スポンサーからは。

配慮の欠如(相手は病人だったんだと配慮する)
もプラスだねぇと言われました。

この時の、自分の辛かった気持ちも分かち合ってもらって、
これからは、自分の気持ちを言えるようになりたいと思いました。


↓↓↓

その後に、別の方に、この事を話する機会があって
「利己性(自己中心)もあるよね」と言われました。

「え~、どこに・・・?」と思いましたが

この話をする時に、私が
「友人Aがそう言ったから、私はそうした。」と
言っていたので、
「自分が嫌われたくないから、自分がかわいいから、
他の友人や先輩たちに嫌われたくないから、譲ったけれど
それを、全部友人Aのせいにしている・・・」と。

うぐぐぐ・・・。
確かに・・・。

ステップ4,5は、自分のクセやパターンを
見つけるためのものだから、この時点で
それが、「良いか悪いか」と言われている訳ではないんですが

完全に、私は利己的だとは思っていなかった出来事なので
「利己的な出来事でもあるよね」と言われて
かなりショックでした

*****

学生時代のこの出来事も、
私が、自分の意見や気持ちを基準にしないで
「ひと」の気持ちを基準にして生きているからかなぁと
思いました。

そして、それは利己性とは全く反対の事だと思っていたけれど、
実際は、ひとから嫌われたくないという利己的な考えから
来ていることなのかと分かりました。

*****

なんで、人の意見が気になるのか・・・?

共依存なので、人に迷惑をかけてはいけないとか
自分の意見を主張してはいけないとか、
そんな風に、育てられた。
守れなかったら、母に怒られる。

もっと大きくなって、
友人や当時の大人から裏切られた何回かの経験から、
人を信じることが出来なくなり、殻にこもって
自分の意見が言えないし、甘えられない。

裏切られるのが嫌なので、全てにおいて警戒している。
人に合わせておけば、裏切られることが無いんじゃないかと思っている。
人と意見が違うと目立ってしまうので、
たたかれやすそうで、怖い。



でも、本当は、人を信じて、自分の気持ちも話したい・・・んでしょうか・・・?
(そんなことも、自分でわからなくなっている!)
いま苦しいんだから、信じたいんでしょうね!
自分の気持ちを素直に話したいんでしょうね!


じゃあ、夫の時と同じように。
なにも無くても、だれかを「まず信じる!」ことから始めればよいって
ことなのかな・・・?

それは、これからのステップなのかな?



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~ Comment ~

Re: NoTitle

お疲れさまでした^^
何でも良いです、行動されていてえらいですね!

私も、なかなか理解できませんでした。
頭とか文字としては理解できるけれど、
心から、依存症が病気だと思えない・・・。
はげが出来るくらい憎しみ悩みました。

苦しかったでした。
いまは、全然この点については苦しくないんです。
びっくりするくらい。
「病気です、はい」って思えるんです。
なんでだろう・・・。

前にもどこかで書きましたが、
病気の勉強と、ギャマノンの仲間(すごく大事です)と
ギャマノンやギャンブル依存症を考える会のお手伝いのおかげかもと思います。


あと、ご自分が辛い思いをしたことと、病気とを分けて考えても良いかもしれませんね。
病気だと分かったとしても、辛い思いが帳消しになるわけじゃないですからね。
辛いものは辛いですよね。
いつか本心で謝ってくれる日がきたら、少しは許せるかも・・・と願っちゃったり。
でも、すぐにそんな日は来ないですもんね。
正直、先の長い病気です。

ですから、病気はひとまずおいておいて、
ご自身の辛い気持ち、辛かった気持ちを、癒すために
ギャマノンなどで、ご自分の気持ちを、もう話をしなくてもいいやと飽きるまで
何度も話をすると良いのではないかなあと思います。

恥や辛い事って、話をすることで、手放せるって聞きます。
はじめは恨みつらみで良いんじゃないですかね。
こんなひどい人なんです!って、恨みも出して、涙も出して、どんどん話しちゃえば。
いつか飽きて、「あれ?」っと思える日がくるような気がします。

選択肢は、いますぐに選べないなら、保留でも良いと思いますよ。
すぐに決めなくちゃ!と共依存の人は思いがちらしいです。
私もそれで時たま失敗します^^;
すぐに結果がでなくて、やきもきしますが、ギャマノンへ通って、
もう少し気持ちが整理できてからでも遅くないかも・・・^^

ご主人がGA行ってくれると良いですね。
頭の良い人とか、裕福な人が発病しやすい病気らしいよ~
と(実際本当らしいですよ)おだてて、行かせることができたら、
ラッキーだ、くらいな気持ちで、ちょこっとだけ言ってみるとか?^^


ブログ書いてみるのも、良いですよ^^
文章お上手ですし^^
ストレス解消に、時間あるときだけでも、悩みを書いたら
結構すっきりします♪
自分の気持ちも整理できますし^^
もしその際はリンクさせてくださいね~♪^^

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Re: NoTitle

こんばんは^^
いつも、ありがとうございます♪
なんでも良いから書き続けてみようと思いまして^^
半分、ストレス解消に書いてます^^

そうですね、私の周りも、真面目な方が多いですね~。
何かに通い続けるって、それだけでも大変ですよね~。
私もやっぱり生真面目なところがありますが、
ギャマノンにつながってから、自分の生き方が、
とても苦しい生き方だったと気づいて、
今は少しずつ楽になり、その頃に戻りたくない思いがあって、
ギャマノンも続いているのかな~と思います^^

ステップ、ぜひ出来たら良いですね!
お勧めします♪
自分を見つめる作業ですから、つらい場面もあるかもですが、
こんな作業は、臨床心理士とかまさにカウンセラーにお願いするような
内容でしょうから。
なかなか一人ではできないですよね。

スポンサーは、他県の人に依頼している方もいますよ♪
時々会って、普段はスカイプやメールでやり取りするみたいです^^
スポンサーが見つかりますように、お祈りします☆☆☆

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